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同志按摩工作室  GAYSPA 首選Steven 完美按摩 多樣性按摩 多樣保養按摩(perfect massage)按摩工作室 外出按摩 

Steven老師 斯文小壯上班族 身高172  30歲輕熟男 日本上班族氣息 養生館老師 多年按摩經驗 手法熟練 專業養生按摩+情趣挑逗按摩+花式性功能保養按摩 親切專業很好聊

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Steven老師 斯文小壯上班族 身高172  30歲輕熟男 日本上班族氣息 養生館老師 多年按摩經驗 手法熟練 專業養生按摩+情趣挑逗按摩+花式性功能保養按摩 親切專業很好聊

Steven 老師很愛大自然 喜歡秋天的涼爽 爬山 慢跑 看風景 墨鏡是為了耍帥用的 千萬要拿下來 嘿……

老師認為養生是非常重要的 有好的身體才有好的人生

有錢沒命花 真的很悲哀 有Steven老師 大家不用再去養生館 這裡你要的 老師都有喔 ……

steven老師定義的 完美按摩(perfect massage)是從進門的牽手引導 到按摩尾聲的相互擁抱這樣 身 心 靈 都照顧到才是完美按摩 Steven 老師謹守著 真心感恩

Steven老師 十分開朗 樂觀 堅持按好按滿不偷時

Steven老師 常健身 游泳 是個好動停不下來的人

美完服務項目(2小時優惠1800元均含以下按摩項目)

專業養生精油指油壓

專業筋絡熱敷

泰式古法鬆筋

巴里島式熱石

情趣油壓

歐式輕撫

泰式古法抓龍筋

專業會陰按摩

專業肛竅按摩

私密處增大按摩

黃金三角性功能強化按摩

花式性功能保養按摩

專業ED攝護腺震波按摩

註1.黃金三角性功能強化按摩
steven老師針對男性性功能 加強穴位按摩 主要施做部位為腹部關元穴 背俞穴 氣海穴 八髎穴 會陰穴 精索 肛竅 處做按摩 揉壓

註2.私密除增大按摩

打造男兒自信 私密處鍛鍊操 

   第1式/下腹部按摩  

第2式—腹股溝按摩  

 第3式—睪丸按摩  

藉由以上3招式,主要能讓構成私密處的海綿腔體,透過充血補滿的方式讓私密處逐漸激活增大。不過這樣的物理性按摩,絕不是一蹴可幾的,你的小弟弟也不是傑克的魔豆種子,可以一夜長大,擁有正確心態,保有充分耐心是相當重要的!

註3.steven老師研究日本人在理療男性私密處血液循環不佳的影片 再融合自創私密處按摩手技 除了非常舒服 也促進私密處血液循環 達到鋼鐵般的硬度 改善硬度不夠 陽萎(ED)歡迎前來體驗 如無任何私密處症狀 也可當日常男性保養

 低震波原理 利用震動 攝護腺 會陰 根部 肛竅 刺激微血管壁 促使微血管再生 充血需微血管健康 並且供血充足 所以微血管有無阻塞 更為關鍵

日本的ED運用按摩推拿與震動器原理,刺激陰莖海綿體、輸通阻塞血管,並定期定量運動按摩,在不吃藥也無醫療行為的狀況下已風行八、九年之久,任何年齡的男性只要養成一個觀念「男人勃起硬度不如以往,就是身體出現警訊」,將ED當作上健身房或SPA定期保養般自然即可體會箇中奧妙和效果喔!

註4

印度輕功輕撫舒壓:

每種手法動作間會以指尖輕撫紓壓緩衝,酥酥麻麻癢癢舒服極了.

以 指功.掌功手法 按摩 愉悅點.敏感點

按摩不只是按摩★按摩不是受罪.按摩也是養生.也是享受.也可以很舒服★

參考身心情趣按摩按摩一書

註5.花式性功能保養 

1.按摩後肛竅部位 :(仙骨穴.長強穴.會陰穴.菊花

周圍)    

2.按摩腹股溝部位: (鼠蹊部淋巴)   


3.刺激乳中(頭)按摩前肛竅生殖部位私密處.(大部份人會頂受不住.極少部份人會覺得疼痛不舒服不習慣!)性功能按摩.功法大部分參照九九養腎功一書(久久神功).

使用拓.拽.推.揉.捻.提.擦.搓.抖法等.刺激 活絡 鍛鍊生殖器官 


參考書籍

註6. 選用巴里島火山石

熱石妙用:排毒、解壓、纖體

將熱石頭放在水中加溫,因為石頭具有高能量的聚溫性及傳導性,當石頭吸收具有天然植物能量的精油後,在肌膚上滑動,一股暖流即隨著熱石而流動,將熱能傳達于身體深處,讓身體得到徹底的放鬆。而利用熱傳導原理,熱能將精油的作用深入皮脂層2-5公分,有效軟化和分解脂肪組織,高溫加速全身代謝,促使脂肪細胞溶解、酵化、排毒,讓身體在舒適溫暖的感受中,呈現完美曲線。

steven按摩工作室 讓你不用到巴里島也能享受到 

註7. 泰式古法抓龍筋 steven老師有過奇幻體驗 現在也學習手技來服務大家 用以刺激荷爾蒙分泌,促進男性性能力 現在steven按摩工作室 也按得到 不必遠到泰國喔…歡迎前來體驗

為何要抓龍筋

是健腎壯陽 可以緩解男性生理疲勞 加快生殖系統血液循環 解決長期坐著工作 會堆積很多氣結在那個部位 不注意這些堆積氣結 真的會擠壓到細小血管 影響到陰部血液循環 導致硬不起來 硬的慢 精子量少 活力不足 對前列腺按摩 引流前列腺液 排出炎性物質 而達到解除前列腺鬱積 促使炎症消退的一種男性保養手法

營業時間 早上10:00到晚上21:30

ps.早上時段需提前1天預約

收費

90分鐘1500元

2小時1800元  原價2500元(限時優惠中)

外出2500元( 限飯店 旅館)

外縣市酌收交通費

老師評價

工作室備有按摩大床 溫馨氣氛喔~

獨立空間衛浴

steven老師嚴選用法國最多有機認證精油品牌

清新舒爽 營造清爽大自然氛圍 甜橘芳香

steven老師親手調配甜橘精油並以心情愉悅Relaxing為名就是希望來按摩的客人聞到純植物精油的香氣以及steven老師的按摩服務而感到幸福愉悅

男性保養按摩 找steven老師就對了 

歡迎加賴預約steven 老師

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微信 steven056606

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電話 0935257487

工作室位置
紅色信義線 捷運信義線
台北市臨江街81號喔…信義安和3號出口往通化街右轉走5分鐘

位於通化商圈 臨江夜市 捷運信義安和跟六張犁捷運站 雙捷運站 十分方便
看到臨江街81號 金興發生活用品百貨就到了喔~

通化街171巷也有超大停車場喔~24小時營業

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一直用心 一直做到最完美

友站連結(台北市 桃園市)

永哲按摩除毛工作室

https://happykai9494.wordpress.com

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桃園市 傑瑞按摩工作室

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迷思: 跟健身房健身一樣,一旦你停止陰莖鍛鍊,已經獲得的功效就會消失

迷思: 跟健身房健身一樣,一旦你停止陰莖鍛鍊,已經獲得的功效就會消失。

事實: 陰莖鍛鍊和健身房鍛鍊有點不同,那就是陰莖增大的效果通常都可以維持很久。
健身房裡花了三年時間鍛鍊出完美的胸肌,但只要休息一年,胸肌又消失了。幸運的是,陰莖鍛鍊沒有這種壞處。

為什麼陰莖增長的效果可以持續?可能是因為勃起其實就是一種陰莖鍛鍊的方法。陰莖和其中的平滑肌肉,在每次勃起的時候都會鍛鍊到。每一次做愛、自慰、夜間勃起(睡眠時隨意發生的勃起現象)時,你就在鍛鍊陰莖。這些每天都經歷的勃起,強度不夠強,無法讓你的陰莖增大,但卻可以讓你維持鍛鍊出來的全新尺寸。

並非所有的效果都能持久。隨著時間過去,有些男人失去了一些成效,還有些男人所有的成效都失去了。可能是因為他們勃起的時間不夠多。要讓成效更為持久,你應該遵守一些例行的鞏固程序,也就是在達到所要的效果後,慢慢減少陰莖鍛鍊的次數,而不要突然完全停止。

何謂抓龍筋

是健腎壯陽 可以緩解男性生理疲勞 加快生殖系統血液循環 解決長期坐著工作 會堆積很多氣結在那個部位 不注意這些堆積氣結 真的會擠壓到細小血管 影響到陰部血液循環 導致硬不起來 硬的慢 精子量少 活力不足 對前列腺按摩 引流前列腺液 排出炎性物質 而達到解除前列腺鬱積 促使炎症消退的一種男性保養手法

關於自己的陰莖勃起和過去有些不一樣了

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關於自己的陰莖勃起和過去有些不一樣了

勃起功能“點火器”並不在兩腿之間,而在頭腦。腦乃是人體中最大的性器官。腦部傳出的神經衝動到達脊髓,再引發陰莖的勃起。每一個男人都可能偶而有勃起不全的時候,停下來,休息休息,不必在意就是了。

越是在意,反倒會真引起心理問題,會使得勃起障礙延續下來,需要去進行治療。工作累,焦慮都是可能偶而引起勃起不良的情況。肥胖也不利於性功能,甚至讓你感到陰莖小了。每增加35磅“肥肉”,陰莖就會縮進一英寸。肥胖常伴有動脈硬化,而這也是導致勃起不良的主要原因之一。要使陽具長用不衰,最好是增加性生活的頻度。當代性醫學世界權威瑪斯特斯和約翰生說:“假如男人在其青年期有高的性活動,在30歲到4050歲之間,也保持這種高活動,那未,在晚年他們便能保持良好的性能。”


青春期的勃起總是令人懷念

青年人陰莖由鬆軟到完全勃起,需時35分鐘,年紀變大時,此時間可增長一倍以上。新近的調查表明,美國三分之一的男人每周都手淫,這並沒有害處,

反而有益,有利於鍛練你控制你的性器的能力。


脂肪含量低於
30%、低膽固酵、高纖維的食品,是有利於性器的。體育鍛煉有益於性生活。一組慣坐的男人,參加一個體育鍛煉計劃9個月,結果作愛的次數增加了30%,手淫的次數增加了50%

﹝陰莖保養﹞每天要清洗,尤其是包皮過長的人;性交是陰莖的最好鍛煉,每周至少一次,若不能性交,以手淫代之;每月在溫水浴或淋浴之後,陰囊鬆馳,用手指自行觸檢睪丸,應為平滑、卵圓形,硬度若煮熟了的無殼雞蛋,若有異常情況,立即找醫生診查;四十歲以上,每年檢查一次前列腺狀況。


至於“勃起不夠快,不像過去那樣硬”:隨著年紀增長,這是普通見慣的問題。除了低震波課程的規律的鍛煉、低脂肪膳食、不抽煙、只少量飲酒或不飲酒,延長有創意的前戲,有助於問題的解決。

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泰式抓龍筋+日本ED技術結合

泰式抓龍筋+日本ED低震波 技術結合 = 攝護腺肥大的男性福音

許多五十幾歲的男性,容易出現攝護腺肥大問題,症狀包括解尿不順,想尿卻尿不出來等現象,甚至晚上起床尿三至五次因而影響睡眠品質;中西醫不約而同指出,其實除了透過藥物治療外,平時也可以利用專業的穴位按摩有效預防。

由於攝護腺的中間即是尿道的流地,所以攝護腺若發生問題通常會影響到排尿的順暢。但,攝護腺癌的發生部位,卻在攝護腺外圍,離尿道較遠,因而初期沒有什麼症狀。有些人有輕微的症狀也將它視為老化的一部分而不加以重視,以致忽略了早期診斷的時機。攝護腺所分泌的液體稱為攝護腺液,是屬於精液的一部份,其中含有豐富的鋅和鈣等礦物質,以及酵素等等。

因此攝護腺具有賦予精子「活力」的功能;此外,它所含的鋅具有殺菌的作用。如果罹患攝護腺肥大症,攝護腺液的分泌也會減少。一旦肥大症惡化,便須動手術將攝護腺摘除。如此一來這種閥的功能便無從發揮,有時會產生精液流入膀胱的現象。這就稱為逆行性射精。使用賀爾蒙治療而產生的副作用,有時會使性慾衰退。逆行性射精的情形至少還可以保有性能力,可是藥物所產生的副作用,則往往會導致陽痿。前列腺距離肛門大概是5CM7CM,靠近陰莖的根部,在膀胱的下方,正確瞭解前列腺與肛門的距離很重要,雖然前列腺按摩需要比較長的時間,但只要定期做保健,即可不必透過醫藥、醫療行為徹底改善。

泰國有項著名的按摩技術「抓龍筋」,“抓龍筋”按摩術是健腎醒腦壯陽益壽的強身秘訣,可解男人隱藏的氣節舒緩,從而消除深層的疲勞,對於有攝護腺肥大、頻尿的男性更能有效改善,它還是泰國建立王朝以來,宮內的包生男秘技!

 其實這項泰國聞名的古法按摩就是讓男人也會臉紅的“睾丸按摩”,นวดอัณฑะ(音:nwd antha)、會陰與肛門內“攝護腺按摩”,又稱「抓龍根」,是一種男性的養生保健,更是早期缺乏男丁的泰國皇室〝包生男〞獨門技術。現代男性則是藉由它促進身體的循環、強化腎臟功能、改善攝護腺肥大,也有助於緩解腰椎和背痛部疼痛,並增加脊髓血紅細胞激素成長,也能增加精液的濃度與質量。

日本《男性周刊》雜誌曾報導過,泰式“抓龍筋”按摩在熱帶島國酷熱的天氣環境下對男人的體力恢復非常有效。由受過訓練的按摩師在陰囊和肛門之間部位按摩,然後用大拇指淺入肛門按壓攝護腺底部、雙手呈弓形捧住睾丸輕輕按摩約20-40分鐘,可以刺激荷爾蒙和精子分泌,促進男性性能力。這種“古老的泰式睾丸按摩法”源自印度,並隨同瑜珈術一起傳入泰國的,對緩解大腦的疲勞、放鬆神經也有一定的效果。

不過這門技術從早期傳統操作的男按摩師,後來被情色經濟的泰國被女按摩師改良成情色服務項目之一(甚至台灣色情業者也打著抓龍筋按摩掛羊頭賣狗肉),於是觀光客體驗的女按摩師“抓龍筋”已經不是傳統講究養生、包生男的專業手法。畢竟若要遵循正統“抓龍筋”按摩,時間必須做足半小時以上才能見效,在講求快速解決的色情行業顯得太費功又費時,所以一般觀光客是很難體驗到真正的傳統功夫。

按摩前列腺之前要做哪些準備肛門的擴張,肛門是一個非常敏感的器官,肛周佈滿了神經,所以對肛門加以刺激,其本身也會產生快感。對於還沒有進行任何肛門按摩療法的人來說,直腸對異物會產生強烈的排斥反應,這種反應會隨著外物刺激次數的增加而減退,一開始專業按摩師會使用潤滑油透過手指進行擴張,肛門在擴張的過程中,第一次會產生些微不適或排便感,可以休息片刻,然後重新插入,疼痛會消失。

若能將泰國正統的「抓龍筋」結合日本ED振動器技術,絕對事半功倍,且過程中完全沒有疼痛感喔

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新男性保健須知

新男性保健須知

我們經常能夠聽到很多朋友開玩笑說:女人到了25一定要開始保養。雖然是一句玩笑話,但也是一句真理。同樣對於男性朋友而言,也一定要注意養生和保健,雖然年過三十的男性看上去十分有魅力,但是如果能夠注意保養,還能夠得到額外加分。不過對於如何保養這個問題,瞭解的朋友就不多了。

相信大家都聽過“千金難買老來瘦”,以此證明台灣男性朋友多數在中年過後非常容易發福,尤其是已婚的男性!而快速的發福不僅讓我們看上去十分不精神,同時肥胖也是引起疾病產生的重要原因,因此建議男性朋友在飲食上一定要以清淡為主,並且要注意食不可過飽。最後建議一定要養成喝水的習慣,身體長時間缺水會讓人感覺十分疲憊,並且適當飲水就猶如身體的“潤滑劑”,能夠快速消除疲勞。

男性應該如何保健

飲食宜清淡

人到中年交際應酬頻繁,日常飲食往往熱量過高,因此,在減少應酬之外,日常飲食宜清淡,膳食要低鹽、低脂肪、低膽固醇,常食用蔬菜和水果。芹菜、番茄、蘿蔔、大蒜、竹筍、海帶、紫菜、海蜇、藻類都很適閤中年男性食用。為了緩解動脈硬化症狀,高血壓者,可常吃黑木耳和銀耳;血脂高和膽固醇高者,最好用橄欖油、茶油炒菜;當壓力過大,緊張時可以每天吃3-5個鮮棗,足夠的維生素C可以應對壞情緒;疲勞的時候不宜吃雞、魚、肉、蛋等,會加劇疲勞感,相反,新鮮蔬菜、水產品等鹼性食物能夠使身體迅速恢復。

舒緩壓力

較好的控制壓力,使其在強度或時間上都不要超過一定的限度,使身心得到必要的休息,以使能量得到補充,就可以減少患病的機會。中年男性在生活中要以良好的心態正氣對待名和利、得失、根據自己的情況量力而為。制定合理的目標,行動上要積極有為,但在心態上應當達到無的境界,順其自然,既要靴會享受進步,也要能夠面對退步,臺灣大學哲學系教授傅佩榮認為,人到中年,除了知其不可為而為之,還需想想莊子所說的:知其不可奈何而安之若命。

運動必不可少

適當的運動可以有效控制每天的熱量平衡,能大大釋放心理壓力,緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能,提高大腦皮層神經活動的興奮性,均衡性和靈活性,解除疲勞和緊張,改善睡眠,使人精力充沛,心情愉快,工作起來效率更高。運動還有助於減少體內多餘的脂肪,增強心血管系統和呼吸系統的功能,對防止肥胖、高血壓、高血脂等有顯著效果。羽毛球、乒乓球、籃球、慢跑、登山、散步等都是不錯的選擇,要養成定期運動的習慣,以強度適中,持續時間較長為宜。

密切注意睪丸大小

在台灣,即使健康的男士在將近40歲的時候,由於環境賀爾蒙汙染、飲食與作息導致更年期提早報到。首先留意自己的蛋蛋是否比以往縮小了一些?此時睪丸素水平都會下降。性慾下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等症狀都是睪丸素水平下降的標誌,要警惕這些症狀,這都是男性進入更年期的症狀。


男性能力往往隨著每天的繁忙工作影響,導致疲勞且缺乏保養,你是不是開始漸漸覺得力不從心,如何搶救走下坡的表現,事實上,只要在日常生活注重幾個保養的方法,利用按摩、飲食和運動就可以將男性能力大大提高!

  1. 按摩蛋蛋區域一定要謹慎處理

慎選專業技師針對陰囊內的睪丸、輸精管等重點部位進行按摩施術,可以提升改善整體生殖器官部位的血液循環,讓大量的新鮮血液流入平常已甚少充血的末稍微血管,藉此提升睪丸的製精運作、輸精管恢復暢通和彈性。台灣坊間許多標榜男性機能按摩的女性工作室,多半以「情趣」、「舒壓」等醉翁之意不在酒的有色手法,讓男士們忘了初衷跳過該有的保健細節直到一洩千里後回神才充滿被誆的空虛感。

況且女性和男性生理構造先天不同,怎麼拿捏脆弱的睪丸、書精管保健按摩該有的力道?更別提四處標榜「泰式抓龍筋」、卻連真正男人龍筋長哪兒、怎麼按壓、施術多久都毫無概念。

  1. 拉提陰莖組織強化充血功能

專業技術陰莖拉提的方法按摩除了促進海棉體增生,還能將阻塞或萎縮的血管暢通以利正常充血。用適中的力道從根部開始往頭部拉提與塑形,將血液引導致末梢病喚醒麻痺、退化的神經。

  1. 定期嘿咻保持戰鬥力

性的反應是人的本能,所以只要回歸自然就可以讓性能力發揮正常的表現。每個人的有性慾,適度地性愛生活可以消除緊張,讓身心愉悅,提升免役力與改善內分泌,促進全身新陳代謝。因此多做愛本身就是讓性能力提升的解藥之一,但是要注意量力而為。

  1. 核心肌群訓練

根據研究指出,長期坐著工作的男性,若能夠為持一段時間的體能訓煉,接下來性生活次數就會顯著提升,並且改善性生活品質。在健身房中有句俗語說:「練兩隻, 強三隻。」多做深蹲、提肛還有搭配每次於工作室學習的獨門自創運動,不但可以鍛煉腰部以下的肌肉群,讓流向骨盆區的血液量增加,相對改善勃起的能力。人的大腿肌群由大腿前、後侧肌肉以及臀大肌三部分 组成,多鍛鍊腿部的肌群會強化全身的血液流動,並且在任一部位要運動進行充血時有更快更強的反應,因此核心肌群訓練對於加強勃起次數、硬度還能延長時間全部提升。另外,鍛練這些部位還能夠促進身體分泌雄性激素,對於性能力是全方位的升級。

5. 適度DIY是好事

有時候沒有機會發生性行為時,其實也可以從手淫適度的調節,就DIY吧。身體上的所有功能都是一樣有出有進循環著的,若是長期停機沒有使用到的話,性能力會慢慢的開始衰退、性慾降低,睪丸也被身體告知“不必製造”而怠工萎縮。所以在一段時期內無性行為的話,可以用適度的DIY維持男性機能,不但沒有害處,反而是有幫助的。

  1. 解放小鳥自由呼吸

由於流行的關係現在很多的年輕人喜歡穿著緊身牛仔褲,雖然看起來很帥,但是對於小弟弟來說卻一點也不帥。緊身牛仔褲的束縛使得陰囊的總體積變小,總表面積也跟著變少,這代表著更少的散熱面積,更高的睪丸溫度,而對於男性而言,陰囊與睪丸的最佳溫度是23度,也是最適合精子存活的環境,當溫度超過,就會開始阻礙精子的生成。因此,為了給小弟弟一個適合生存的環境,男性應該盡量減少穿著過緊的外褲,讓它能夠自由的舒展開來呼吸新鮮空氣,那麼男人的性能力也會隨著回到正常表現。

老師傅建議男性朋友回到家後,就把外褲、內褲通通脫掉!若有家人、室友同住,那麼就只穿一件寬鬆的運動短褲,讓你的器官自在的享受地心引力,可以的話最好養成裸睡,不僅讓陰莖、蛋蛋無束縛自由生長,還能在睡夢中降低敏感度、有助持久鍛鍊喔!

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男人每天提肛 按摩 有效增強性能力 

男人每天提肛 有效增強性能力

男人對性能力永無止境的追求,其實與渴望掙得更多銀子並無二致。性能力是男人表面上不説,內心卻極度在乎的東西。男性朋友對自己體力衰退,性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現”不盡如人意便開始疑神疑鬼,甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。


提肛有助男性控制射精與腸胃蠕動


中西醫結合的醫師陳恕仁表示:“男性朋友不能輕信性保健品,濫用藥物有可能嚴重損害健康。 “是藥三分毒”,性保健藥物不一定能治療性功能減退,濫用藥物還存在健康隱患。很多男人則選用飲食療法來提高性能力,不過想擁有好的身體和性能力,只靠飲食是不行的。按摩或是有些自我鍛練的運動也可以為男人的性能力加分。

最簡單易的自我鍛練方法-提肛運動。這個簡單收縮肛門的動作,每次保持1秒鐘,然後再收縮再放鬆,交替進行。每天提肛100下。  

提肛運動不必特別選擇空間和時間來做。上班時,交通工具上,看電視玩電腦時,甚至在睡在床上時都可以隨時進行。這個簡單的提肛小運動可以幫助達成你提高性能力的願望,並且還有防治早洩等性功能障礙的作用。很多男性都在不斷地尋找增強自己效能力的方式,殊不知,其實男人只要每天多做提肛運動就能增強性能力。
提肛運動的好處

1、改善肛門鬆弛

肛門鬆弛常常與肛門失禁緊密聯絡,經常做提肛運動,可以增強直腸括約肌等肌肉的收縮能力,增加肌肉的彈性及靈活性,有效改善肛門鬆弛、肛門失禁的現象。

2、治療尿失禁

當尿液不由自主、無法控制地由尿道滲漏出來,即為尿失禁,這是許多人的難言之隱。經常做養生運動提肛動作,可以增強骨盆底肌肉群的反應和收縮能力,加強尿道的阻抗力,使約束小便的機能得到恢復和加強,就能祛除尿失禁的困擾。

3、消除痔瘡

痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液迴流不暢所引起,凡長期便祕、久坐久站、好食辛辣或腹內壓增高時,都容易引發本病。而做養生運動提氣縮肛時,會對肛周靜脈產生一個排擠作用,使局部靜脈迴流暢通,尤其選擇在呼氣時收縮肛門,利用此腹內壓較低的契機,更有利於肛門靜脈血液的迴流。

勤練提肛運動-男性延長射精時間

不少人都聽過專家介紹「凱格爾氏運動」,做類似提肛動作改善尿失禁。其實,男女交歡時候,兩個人也可以一起做這種運動,女性夾放陰莖助興;男性則能延長做愛時間。

男性陰莖在女性陰道進行活塞運動,進出間汗水淋漓,偶爾也可「西線無戰事」一下,但不是停下來,而是開始做凱格爾氏運動,讓兩人性器官來場「性愛雙人舞」。想像一下,當棒槌入洞,女性一夾一放,男性陰莖更能感受陰道活跳跳的力道,有助接下來的到達巔峰。

平時勤練提肛 用時好自如

台北醫學大學婦產科副教授鄭丞傑說,骨盆底有一個「性愛肌」(PC肌),這處肌肉,位於恥骨和尾骨間,平常很少用得到,但多練練它們,可協助女性在嘿咻時,夾進男人陰莖。

這項【提肛運動】,可以坐在馬桶上開始排尿,尿到半途時,收縮骨盆底肌(也是憋住放屁時的提肛肌),熟了這個動作,便可重複一縮一放,但切記,不是緊繃腹部、大腿或臀部的肌肉。提肛運動不能平常不練,性愛時才想用它,建議每天有空就練,先收縮,數到十,再放鬆,每次練個幾十、上百下,經過兩、三個月後,就能感受骨盆底肌,任你擺布收放自如。

秀傳醫院泌尿科林美吟醫師說,男性在賣力進出陰道時,不妨暫停一下,收縮骨盆底肌,使陰莖海綿體血流灌注速度變慢,可以延遲射精,忍住射精衝動,不會太快「彈盡援絕」。男性收縮骨盆底肌,或許不像陰莖進入,刺激女性G點那麼暢快,但性愛舞曲時快時緩,更添愛的韻律感。

 

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